醫療保健的部落格

　　7種必學理筋手法＋345幅精美插圖詳解

　　痛則不通，通則不痛
　　十二經筋疏通法，病痛遠離你

●調筋
　　12經筋疏通法、40種關節理筋法，打通全身經脈

●易學
　　居家舒筋活絡養生復健法

「肋軟骨炎」經筋療法

　　1 揉法：患者仰臥，施治者放鬆手腕，以掌根施力於肋部筋結處，手腕帶動前臂輕揉，以患者能夠忍受為限。

　　2 推法：以掌根或指腹為著力點，按壓筋結處，沿著經筋走向緩緩推移，反復推按5 ~ 10次。

　　3 擦法：施治者以大拇指下方肌肉，或掌側肌肉緊貼患者筋結處，進行直線往返的摩擦，操作3 ~ 5分鐘，直到患者筋結處產生溫熱感。

　　50種疾病對症治療的經筋保健法
　　十二經筋詳解＋對症復健法

12式易筋經＋40種理筋復健法

　　●12式易筋經  中醫經典手法，打通全身經脈
　　●40種理筋法  從頭到腳理筋防病，悉心呵護全身健康
　　●輔助治療  預防重點、穴位按摩，防治兼顧，經筋護理
　　●治療方案  致病原因、筋結檢查，逐步解讀，圖文對照

全身關節經筋復健法

雙掌搓臉

　　動作要領：雙手伸直，手掌相對互搓，至兩掌發熱後，上下搓臉部，直到臉部發熱為止。

　　主治病症：顏面神經麻痺、臉部肌肉痙攣等症

雙手托頂

　　動作要領：站姿或坐姿，雙手手指交叉後反轉，掌心向上，盡量伸直兩上肢並舉過頭頂，同時頭後仰，直視手背。

　　主治病症：五十肩、頸椎病、腕關節炎等病症

轉頸後望

　　動作要領：坐姿，頭、頸緩緩向一側旋轉，並盡量向後望，直到最大限度後，再回到中間位置，隨後頭、頸向另一側旋轉至最大限度。

　　主治病症：頸椎病

前臂貼靠桌面

　　動作要領：坐姿，兩手上臂平放於桌面，另一手壓在患肢前臂，再伸直前臂，測量前臂與桌面間的角度。重點在前臂與桌面的角度逐漸減少。

　　主治病症：網球肘、肘關節炎等症

本書特色

　　「經絡」是經脈之氣結聚於筋肉、關節的體系，主要作用是：連接筋肉、骨骼，保持人體正常的運動功能。「經筋療法」正是透過揉、按、推、拿等手法，刺激人體的血液循環，使經筋得到氣血濡養，以緩解、祛除病痛，是一種中醫臨床上實用的治療手法。

　　本書對「經筋療法」的原理，提出深入淺出的闡述，更介紹上百種常見經筋疾病的具體治療手法，以及大量的日常保健方法，是一本讓您遠離病痛的健康寶典。

　　「經筋病症復健訓練法」彩頁
　　●頸項部復健法
　　●肩部復健法
　　●胸背部復健法
　　●腰腹部復健法
　　●□髖部復健法
　　●趾踝部復健法