慢性生活習慣病:每個家庭都必備的全民健康手冊!福利品出清
網友評鑑4顆星,還在猶豫要不要買嗎?再不買就來不及了博客來醫療保健-參考書分類超值推薦
想知道博客來網路書店如何介紹[慢性生活習慣病:每個家庭都必備的全民健康手冊!]嗎
點圖即可看詳細介紹
內容簡介
「生活習慣病」一詞, 世界衛生組織研究報告指出,至2015年左右,生活習慣病將取代心腦血管疾病,成為威脅人類生命與健康的頭號殺手。 根據統計資料顯示:目前全球超過8.6億人罹患慢性病,其中過半數的人更不止只有一種慢性病。 民國99年台灣的十大死因之中,就有8項屬於生活習慣病,估計全台就有超過9萬人死於生活習慣病,可見慢性病對國人生命的威脅性是與日俱增的,我們,豈能輕忽! █「肥胖」是造成慢性病重大的元凶! 如果減重可以不必刻意計算熱量、還能愈吃愈瘦,誰能不心動? 在日本造成減肥旋風的”低GI低胰島素減肥法”, 教你善用低GI食物的特色,做好食物種類的挑選,就可以發揮控制血糖以及減重的效果。 到底什麼是GI值?中文就是營養學上所謂的飯後「升糖指數」; GI值越高的食物,會讓身體裡的血糖上升越快,導致胰島素大量分泌,以便讓血糖快速下降。此效應不僅將造成身體的代謝失衡,導致心血管疾病、糖尿病、快速老化、失眠…等一連串的慢性病,同時會促進脂肪的形成及儲存;而血糖快速的下降,也會讓身體產生強烈飢餓感,造成想要吃更多甜食或澱粉食物,因此,除了卡路里的攝取過多之外,這也是造成肥胖或是瘦不下來最大的主因。因此唯有吃低GI營養均衡的食物才能達到控制血糖、減重、促進新陳代謝,還能平衡情緒並有助記憶力。GI食物怎麼吃才健康?最重要還是要多吃蔬菜、纖維質,以延緩身體對糖份的吸收,本書特別明列一覽表,讓你吃對食物,遠離慢性病。 █ 「老化」令現代人恐懼! 如果肥胖是21世紀流行病,那麼「老化」更是令現代人恐懼!! █ 小病小痛一堆,可是卻說不出來有什麼大毛病,才是最可怕的! 才剛覺得胃好痛,可是食物吃下肚之後,情形就好轉了;或是皮膚經過長期陽光曝曬,卻沒有任何防曬,經年累月下來,皮膚常會出現一些莫名其妙的斑點,可是卻不痛不癢。 這類情形,在現代社會裡一直不斷週而復始地出現。每個人總是會有說不出來的小病小痛,可是真正到醫院檢查之後,醫生也說不出個所以然。所以你總是把這一切的情形歸咎到自己想太多了!可是,這樣的小病小痛,常常到最後卻演變成可怕的慢性疾病! 這些情形總是不起眼的慢慢發生,潛伏在身體內部的各類危險因素,經過一段「中間狀態」後,極有可能在其它病症或外界因素的誘導下爆發。直到那時,大家才會真正意識到疾病的存在,開始想以各種方法彌補挽救。如果在一開始時小病小痛的時候,能夠立即發現與改正,那麼就不必忍受疾病帶來的痛苦了。 █ 自己的身體自己最瞭解!慢性生活習慣病立即檢測,5種方式自我檢測健康狀態! 現代社會太過緊湊,上班族壓力過大,沒有時間好好吃一頓飯、天天離不開電腦,胃炎、頸椎病也悄悄進駐身體裡…… 小朋友生活日常飲食吃太好,新聞裡總是會不時出現被檢查出有糖尿病、高血壓的小朋友…… 你知道你有什麼的慢性疾病嗎?不要一直以為慢性病都是中老年人的專利了! 在《慢性生活習慣病》的第二章〈慢性生活習慣病自我檢視表〉裡,分別列舉了五種分別不同的自我檢測方式,希望能夠幫助各位讀者從飲食、生活方式、心理狀態……等等面相完成自我檢視。 五種慢性生活習慣病自我檢視表,分別為: ●飲食生活 作者簡介 前行政院衛生署台北醫院 家醫科 陳柏臣醫師 畢業於國防大學國防醫學院,並擁有一般醫學醫師證書訓練證明書、專科醫師證書訓練證明書、戒菸門診受訓、糖尿病共同照護網見習證明書、台中市糖尿病共同照護訓練證明書、一般醫學師資證明書、中華民國醫用超音波課程證明書、口腔黏膜健檢課程證明書、第五屆國際暨外交事務學生培訓營-結業證書;醫師執照、ACLS(高級心臟救命術 advanced cardiac life support)執照、BLS(基礎生命支持 basic life support)執照、職業醫學訓練(巡迴)執照。 曾任:三軍總醫院見習醫師、台北榮民總醫院實習醫師、美國哥倫比亞附設醫院實習醫師、台中榮民總醫院急診醫師、茂源診所一般科醫師、署立台中醫院家醫科醫師、台北市立萬芳醫院兼任家醫科主治醫師、行政院衛生署台北醫院專任家醫科主治醫師。 目前現任於:聯安家醫眼科診所主治醫師。 |
定價:199元優惠價:99元
本分類暢銷排行 1
驚人的「視力回復」眼球操:活到60歲也不會老花眼的秘密!短短2週,視力從0.2升級至1.5!(隨書贈2張全彩矯正視力3D圖)
作者:中川和宏 出版社:采實文化 優惠價:79折221元 暢銷書《視力,當然可以回復》作者中川和宏 最新力作 人人都能做3分鐘「視力回復眼球操」,效果驚人。 只要1…more |
算大限:趨吉避凶,延年益壽的秘密(贈養生功法DVD+「算大限」序號)
作者:樓中亮 出版社:方智 優惠價:79折269元 源自古中醫學理論,以現代統計學驗證的一套「坎點」預測系統! 由個人的先、後天體質、家族病史及生活作息交叉分…more |
算病:算出體質,量身訂作養生方案
作者:樓中亮 出版社:時報出版 優惠價:66折198元 史上第一本! 最科學的理論、最精準的推算、最聰明的養生法,教你看透生病的祕密。 天天喝牛奶,還是骨質疏鬆?…more |
每天清除癌細胞:陳月卿全食物養生法
作者:陳月卿 出版社:時報出版 優惠價:66折264元 全食物、全營養、全健康的滿分飲食觀10大保健問題飲食守則.80道全食物調養食譜幫助你攝取營養最大值、吃出最佳免疫…more |
1200萬人都說有效的吃不胖飲食:創史上銷售最快瘦身書紀錄,風靡好萊塢名人的排毒飲食,知名主持人阿雅強力推薦
作者:哈維.戴蒙、瑪莉琳.戴蒙 出版社:柿子文化 優惠價:79折236元 創下史上銷售最快瘦身書紀錄,雄踞《紐約時報》暢銷冠軍長達40週,全世界熱銷逾1200萬冊! ★全世界熱銷逾1200萬…more |
謝謝你,從阿茲海默的世界回來
作者:荒井和子 出版社:新經典文化 優惠價:79折213元 這一天,奇蹟終於發生……「我能再度寫出自己的名字了!」 行醫一甲子、同時也是多家企業健康顧問、活躍於醫療學…more |
真原醫:21世紀最完整的預防醫學(超值光碟版)
作者:楊定一 出版社:天下雜誌 優惠價:79折277元 暢銷200,000冊驚喜回饋!!加值不加價!隨書附贈40分鐘《真原醫- 螺旋運動示範光碟》 DVD ★蟬聯30週各大通路暢…more |
不讓你多痛一分鐘!通筋活血鬆筋操:經絡保健專家教你筋膜大伸展,每天5分鐘筋.鬆.快!(附30分鐘示範DVD)
作者:簡(糸秀)鈺 出版社:蘋果屋 優惠價:199元 「不通則痛」!但所有的「不通」,都是因為「筋緊繃」! 專家說,身體會痠痛,都因為「氣結」、「氣阻」、「氣不…more |
飯水分離陰陽飲食法[最新增訂版]
作者:李祥文 出版社:八正文化 優惠價:79折237元 打破營養學說的局限,超越醫學理論的視野依循生命法則、創造生命奇蹟的終極養生之道 韓國暢銷百萬冊、台灣讀者熱…more |
不為小事抓狂的50個練習:大腦決定你的「度量」,增加「腦容量」,脾氣一定會變好!
作者:西多昌規 出版社:采實文化 優惠價:79折205元 史上最科學的【情緒管理】書日本最權威的腦科專家證實:「腦容量」決定一個人的度量!管好自己的情緒,只要1分鐘。 …more |
留言列表