以食養生的中醫樂活法網路狂銷
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內容簡介
一杯紅棗薑湯可有效改善月經腹痛,多吃綠豆、苦瓜、蜂蜜有助於天天排毒。 生活中許多惱人的小毛病,有時只要微調飲食習慣就可以獲得改善,中醫博士教你正確食補,天天吃出健康及抵抗力! 小病自己來!藉由飲食調陰陽、補氣血,讓小病不藥而癒。 感冒、頭痛、肚子痛、牙齦出血、心悸、流鼻血、腸胃病……,生活裡常會遇到許多的健康突發狀況與小毛病,讓人慌了手腳、措手不及,其實,只要瞭解食材的熱、涼性,針對症狀及體質微調飲食習慣,許多小病都能有效獲得改善。 養生從日常飲食做起 經歷了幾千年的實踐,中醫學已經累積了豐富的食療保健經驗,我國自古以來便有「藥食同源」之說,最好的藥其實就在餐桌上,若能在日常飲食中加入中醫養生概念,就能真正做到「預防在先,未病先治」。本書教你由「吃」入手,學習以食養生的訣竅,達到真正健康、自然、樂活的生活方式! 本書特色 1. 以中醫理論為基礎,針對家庭最常用60種料理食材一一解析。 2. 31種中藥材教你補氣血、調陰陽。 3. 350道簡易養生保健方,享受美食的同時還可袪病保健。 4. 以中醫學觀點教你辨症識病,提供實用的中醫療法,並預防現代文明病。 5. 想要美白、瘦身、淡斑、預防皺紋不用跑整形醫院,中醫美容教你以內養外,天天讓你吃得天然,美得自然! 作者簡介 都占陶 醫學博士,1983年畢業於北京中醫藥大學,現任中國中醫科學院研究生院副院長以及研究員。 在多年從事中醫臨床、教學、科學研究的過程中,曾負責與參與了國家中醫藥管理局、北京市科委、中國中醫科學院等多項的研究工作,1994年獲中國中醫研究院科技成果三等獎。參與編著《中西醫結合診斷治療學》、《現代疑難病中西醫治療學》、《時氏中醫腎臟病學》、《腎炎》等醫學著作,並發表過多篇學術論文。近年來注重中醫養生理論與實踐研究。 |
定價:360元 優惠價:7折252元
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