趕走過勞！肥胖、痠痛、失眠、免疫力差，再也不纏你網路熱賣
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內容簡介
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我不要當「累趴族」！ 生活壓力無所不在，工作永遠忙不完，一年三百五天，天天都掛著熊貓眼、精神瘓散，這幾乎是所有台灣上班族的現實寫照；報上三不五時的過勞死新聞，真怕下一個就是自己，你確定想繼續當個窮忙「累趴族」多久？ 別以為休息一下、大睡一場，疲勞就會不見，疲勞是會累積的。倦怠、頭痛、肥胖、煩燥不安、一年到頭都在生病……，這一切都是身體在告訴你： 你過勞了！ 日積月累的慢性疲勞是健康的頭號殺手，它會侵襲你的精神、擾亂內分泌、降低免疫力，最後百病叢生，甚至引發癌症。但是提神飲料、保健食品只能給你一時的振作，無法讓你從過勞的旋渦中逃脫，你需要有效徹底的抗疲勞方法！ 本書由知名醫師審訂，解答你對慢性疲勞和過勞的所有疑問，用簡單的測驗檢測你的疲勞狀況，以中西合璧的方式，就一般生活中提出簡便有用的抗疲勞對策，除了常見的伸展運動、中醫按摩，更加強了飲食中各類蔬果、花草的抗疲勞應用。甚至針對職場上各種場合：上班前、開會中、會客時、工作壓力來時，開出不同的抗疲勞方法。 全書共有： 50項抗疲勞對策 |
定價：260元 優惠價：9折234元
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