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　　印度國寶級瑜伽大師－Manu親自講解、示範
　　第一本最正宗的冥想圖解指南
　　為何要冥想？

　　冥想（Dhyana）一詞的梵文詞根「Dhyai」意為思考。「Dhyana」的字面意思是冥想。冥想創造一種平靜狀態，能清潔思想，清除潛意識，發展專注力，帶領修習者進入與宇宙精神合一的不同階段。

　　壓力大、思緒亂、脾氣差？
　　容易累、常生病、煩惱多？
　　瑜伽冥想的好處，不只是療癒，而是重獲新生！

　　透過冥想，能獲得內心的平和與安寧，正確的瑜伽放鬆可使大腦、心臟、自律神經系統和肢體得到深度的休息。

　　放下煩人的瑣事，一起跟著印度瑜伽大師Manu領略身心靈合一的美好！

本書特色

　　◎印度國寶級瑜伽大師親自講解、示範
　　◎全圖解！詳盡的步驟解說＋珍貴示範照片
　　◎坐姿、手印、呼吸控制法、體內清潔法等正宗瑜伽冥想古法
　　◎帶你獲得身心靈純淨、放鬆與平衡最好的一本瑜伽手冊

作者簡介

Manu

　　冥想與瑜伽碩士，美國瑜伽聯盟ERYT500hrs瑜伽師。

　　自小師從隱士GuruGurbachun習練瑜伽，深得真傳，成為少數有幸進入瑜伽奧祕殿堂並一探究竟的修行者。日後考上世界上最古老的印度KaivalyadhamaG.S.瑜伽研究學院，成為O.P.Tiwari大師的弟子，並以最佳成績獲得首席瑜伽導師執業資格證照。

　　Manu大師結合印度印度傳統醫學，對生命科學的整體療法深入研究，善於把醫學與理療融入教學，探尋本我，尋找身體與精神的淨化。