醫療保健的部落格

　　現在「養生」兩個字很夯，
　　大家都積極努力，想過得很養生。
　　但你知道嗎？
　　「努力去養生」，簡直就跟「趕快去慢活」一樣瞎！

　　本書中，京城四大名醫之孫、孔伯華醫館
　　館長孔令謙要告訴你，
　　養生不是一種需要「努力去做」的事，
　　更不該是放諸四海都用同一套標準的
　　死板學問！

　　養生是一套依照個人體質、生活方式，
　　為自己量身訂做的生活之道！
　　只要瞭解了養生的文化和思維，
　　依據個人的狀況從生活中做起，
　　遠離病痛的幸福人生就不再是夢！

本書特色

　　★超值DVD 附贈孔令謙老師預防三高、慢性生活習慣病等原則與四季食療調養秘方講座＋親自示範養生太極拳動作解析教學！

　　聽人家說敲自己的腎俞穴很養生，就跟著敲，結果把血尿都敲出來了……把別人的經驗硬是套在自己身上，這不是養生！

　　到了四肢抽搐的地步才想著要吃養生藥方，反而不肯送到醫院去……平時不養生預防疾病，真正生病了才開始想吃中藥，這不是養生！

　　那麼，到底什麼才是養生？孔令謙大師告訴你：「養生的大原則就是：生命裡太多的東西要讓它減少，太少的東西則要補充。無論你想嘗試哪種養生方式，都不要忘記『損有餘而補不足』這個大原則！」

　　這個大原則如何套用到生活中？全書上、中、下3大部分，從根本原則到抗老妙方，孔令謙大師的良心之作讓你更瞭解養生就是生活的道理！

　　1. 先從「上篇」 開始撥開迷霧聊養生！
　　瞭解養生，先從最基本的概念談起！和孔令謙大師一起坐下來好好聊聊，他會告訴你，養生是一種和中國歷史息息相關的文化，更是一種生活的態度，所以「養生」就要「養性」。養生的三個原則、中醫的陰陽思維、真正的養生秘方，在本篇的四章中為你講清楚說明白！

　　2. 再看「中篇」 瞭解幾千年來的謎團：「病」與「老」！
　　人生病的三個原因是什麼？人會老的三個原因又是什麼？其實養生可以預防生病，也可以減緩衰老的速度，原理又是什麼呢？這一篇的兩章中為你解答，更帶你瞭解疾病傷身體的途徑與氣數、陰陽失衡的重要概念！

　　3. 最後看「下篇」，瞭解什麼叫做「會養」！
　　瞭解了「病」與「老」的原因，更要瞭解怎麼對抗它們！無論你是年長者、女性、中風、糖尿病、高血壓患者，都可以在本篇的七章中找到可以從日常生活中實踐的小撇步。你想從飲食開始做起，還是想試試打太極拳？一年四季，你都可以照著這篇的食譜做做看、學著孔令謙老師的親身示範光碟一起打打看！

　　健康，大家都想要。
　　瞭解自己、讓身心的一切都達到平衡的狀態，你就能踏上養生防病的康莊大道！

作者簡介

孔令謙

　　孔子第七十六代傳人
　　京城四大名醫孔伯華之孫
　　著名中醫孔少華之子
　　師從著名太極大師孫劍雲、田秀臣修習太極拳
　　中國傳統文化及中醫文化學者
　　孔伯華醫館館長
　　孔伯華中醫世家醫術非物質文化遺產保護項目傳承人